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标题: [转帖] 男人多喝奶女人多喝豆浆 [打印本页]

作者: xiangma0011 时间: 2011-5-27 10:18 标题: 男人多喝奶女人多喝豆浆

牛奶和豆浆都富含很多营养物质，对人体有益，但是经调查牛奶适合于男人喝，豆浆更适合女性。特别是对于黄皮肤的中国人，豆浆更适合。对于处于30~45岁的女性而言，妇科疾病频发，乳腺肿瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿，这些疾病都与雌激素水平变化密切相关。这个阶段要多喝豆浆。

　　鲜豆浆被我国营养学家推荐为防治高血脂症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。饮用鲜豆浆可防治缺铁性贫血。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强。以喝熟豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，从而达到抗癌和保健作用。长期坚持饮用豆浆能防治气喘病。

　　（一）豆浆———心脑血管保健液

　　作为日常饮品，豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显着保健功能的特殊保健因子。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效，所以有科学家称豆浆为“心血管保健液”。

　　（二）豆浆与糖尿病人

　　糖尿病大多是由于不科学的饮食长期积累造成的，不当的饮食往往会影响镁、磷、铜、锌、铬、钴、锗等元素的吸收，最终导致糖尿病的发生。最近国外有学者研究证实，豆品饮料具有降血糖作用，豆浆是糖尿病患者极其宝贵的食物，因为糖尿病患者摄取大豆富含水溶性纤维的食物，均有助于控制血糖。

　　（三）鲜豆浆更适于女性养颜

　　科学研究认为，女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。现代营养研究认为，鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，对某些癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用，是一味天然的雌激素补充剂。同时，豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。每天喝上300~500毫升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，达到养颜美容之目的。

　　豆浆不仅便宜，对许多中老年人，特别是高血压、高血脂及脑血管病患者来说，喝豆浆更有利健康，豆浆中脂肪所含脂肪酸和豆油酸，可降低血胆固醇，防止动脉化，牛奶中脂肪都可促使动脉硬化，豆浆中较多的铁质，又易吸收利用，也宜于儿童及缺铁性贫血患者饮用。此外，大豆血糖指数为15%，而牛奶为30%，这对肥胖者和血糖高的人来说，选择豆浆更安全。

　　联合国国际会议上说，牛奶里含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖，我们是黄种人。有人牛奶是喝了，但并没有吸收多少。对牛奶吸收量最大的是白种人。

调查的结果是40%的人不吸收乳糖。全国普查的结果，吸收最好的是广东。豆浆有什么优点？豆浆里含的是寡糖，它100%吸收。

　　牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是异黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌，所以对我们黄种人来说最合适的是豆浆。我不反对大家喝牛奶，但为了防癌一定要喝点豆浆。有人停牛奶改喝豆浆了。这方法也不一定好。牛奶可以接着喝，又适当加点豆浆。

　　因此人们常说：牛奶益男，豆浆益女。

作者: woyao1999 时间: 2011-5-27 11:04

豆浆确实便宜，但现在很多食品都很担心有没有添加剂

作者: rockxin 时间: 2011-5-27 11:46

现在都在家自己搞豆浆喝！就怕连黄豆都有问题

作者: 279646969 时间: 2011-5-27 14:02

唉，现在问题食品那么多，还有多少东西能吃哦？

作者: paolo2 时间: 2011-5-27 19:53 标题: 回复 1楼的帖子

女人喝豆浆其实要适可而止的，因为据说豆浆会导致乳腺癌的，男人喝奶这个到没什么想法

作者: a2828190 时间: 2011-5-27 20:17

男人喝女人的奶？还是牛奶？牛奶和豆浆都应该女人喝奶和皮肤都有了~！

作者: solohuman 时间: 2011-5-28 01:02

感觉还是豆浆质优价廉些，但是现在牛奶作为成品的还是很方便的

作者: yanglf111 时间: 2011-5-28 01:35

我和我孩子都是喝的豆浆，看来得改改喝奶了！

作者: zhaojiayin 时间: 2011-5-28 09:32

男人多喝奶少见，一般都是多喝酒，要不男人变女人了。

作者: alexliung 时间: 2011-5-28 11:45

現在都不怎喝豆漿了,常常聽人說小心有什麼添加劑等,驪得多都不喝了!

作者: chenhe555 时间: 2011-5-28 19:24

豆浆牛奶要搭配着喝才能对身体有益处，维持身体所需平衡最重要。

作者: 豪格家园 时间: 2011-5-28 20:26

现在也不知道和什么好了什么都在掺假太他妈乱了

作者: zhy922 时间: 2011-5-29 02:41

现在问题食品那么多~我现在早上喝的豆奶都是自己做的~

作者: laodacai 时间: 2011-5-29 09:29

现在的这些豆浆喝多了不好，添加剂太多了，连糖都变成糖精了，还是自己酿吧

作者: selfforce 时间: 2011-5-29 11:42

现在好像连黄豆也有转基因了，不知女人吃了会不会影响生殖能力。

作者: selfforce 时间: 2011-5-29 11:45

连买回来的豆浆机都有假的，加工的豆浆将就着喝就是。

[ 本帖最后由 selfforce 于 2011-5-29 11:47 编辑 ]

作者: sexav2 时间: 2011-5-29 12:33

都是有营养的东西，喝什么都可以，但是千万别空腹喝

作者: ts3654 时间: 2011-5-29 13:48

豆浆质优价廉，现在买个豆浆机自己做一下也是很方便的。

作者: bblade 时间: 2011-5-29 15:25

最重要是喝前要补充糖类的摄取！例如面包等！不然就白喝了！

作者: 骑兵123 时间: 2011-5-29 15:43

会很胖的补锌吃海产品好一些，牡蛎不错

作者: zhouqienissatan 时间: 2011-5-29 16:01

看完了还是不懂，中国男人到底适合喝牛奶还是豆浆，牛奶的好处都在哪里

作者: 2378 时间: 2011-5-30 08:56

男人多喝奶是不错，可是男人喜欢喝酒怎么办？生活习惯，没办法。

作者: sbwwmm 时间: 2011-5-31 10:02

豆浆喝的时候一定要记得多烧一下，一定要烧透才能喝的哦！

作者: ftl2007 时间: 2011-5-31 11:37

买个豆浆机自己打豆浆，可是黄豆都是转基因的，郁闷。

作者: catbfyn 时间: 2011-5-31 11:45

奶哪敢喝阿我喝多了上火

作者: taNewOne 时间: 2011-5-31 12:08

听说男女老少喝白开水风险是最小滴
西瓜吃的不能
果汁喝的不能
牛奶...

作者: 天使7768 时间: 2011-5-31 13:28

我知道，晚上一杯纯牛奶，有利于提高睡眠质量，喝豆浆有杀好处？

作者: hhh567 时间: 2011-5-31 13:43

为什么男人要喝奶好？我感觉中国人还是喝豆浆比较适宜

作者: lij133ac 时间: 2011-5-31 13:47

从养生的角度来说的确很有道理。。。。。。。。。

作者: zhengxuan 时间: 2011-5-31 16:27

豆浆当中所包括的类黄酮对于男性也有帮助吧

作者: zhgl1982 时间: 2011-5-31 16:49

这个看上去是不错的，不过身为一个中国人，最好还是少喝些奶的好，最好还是不喝的好，要不然可能会肾虚的，道理不解释，大家都懂的。

作者: gyk73090 时间: 2011-5-31 22:33

有抗癌症物质，为什么不让男人喝豆浆啊，呵呵，可是我也愿意喝奶！！

作者: zxwwf112890 时间: 2011-6-1 01:36

到底是喝豆浆好?还是牛奶号啊..? 我不知道为什么一喝牛奶就拉肚现在只能喝豆浆

作者: 200942 时间: 2011-6-1 02:29

引用:

原帖由 paolo2 于 2011-5-27 19:53 发表
女人喝豆浆其实要适可而止的，因为据说豆浆会导致乳腺癌的，男人喝奶这个到没什么想法

同意女人喝豆浆要适可而止，因为豆浆能够刺激女性的激素分泌。我有朋友子宫肌瘤，医生就嘱咐，千万不能喝豆浆，否则子宫会分泌大量的激素，刺激肌瘤疯狂的生长。

作者: andyfbi 时间: 2011-6-1 02:48

hehe 有一定的乱弹琴

作者: dk1223 时间: 2011-6-1 08:28

现在食品添加剂太多了原生态的东西很少了豆浆可以自己磨牛奶没办法自己挤

作者: chenwengui 时间: 2011-6-1 09:22

现在豆浆牛奶都经常喝不过还是喜欢喝豆浆。

作者: zerging03 时间: 2011-6-1 09:53

你这只说了豆浆对女性的好处，没说为啥男的要喝牛奶啊。

作者: xiaocaolove 时间: 2011-6-1 11:12

男人多喝奶，现在问题奶谁敢喝啊！女人喝豆浆，大豆很多是转基因的。唉！如今中国能吃啥呢？

作者: sos5656 时间: 2011-6-1 14:59

豆浆也不是每个人都适合的，比如尿酸高的人就不宜多喝豆浆。

作者: luckythb123 时间: 2011-6-1 20:54

可是女人现在只生一个孩子，而豆浆内相对含的雌激素水平高，在35-50长期喝豆浆易得子宫肌瘤。

作者: mysteriousskygz 时间: 2011-6-1 21:57

感觉不管是男人还是女人奶和豆浆都少不了

作者: zjh85515036 时间: 2011-6-1 22:03

感谢楼主的精彩分享
男人要多和女人的奶
女人要多吃男人的（斗浆）

作者: netbugx 时间: 2011-6-2 08:17

谬论啊。女人不能喝太多豆浆的，因为好像抑制某种激素。
男人倒是喝什么都可以。

作者: 645396186 时间: 2011-6-3 07:36

现在奶是加了料的豆浆其实也加东西了或者就是转基因的
所以没必要特意去吃什么

作者: ythc001 时间: 2011-6-3 11:10

这个观点很新鲜啊，我现在两样都在喝，应该不会有毒大问题吧。

作者: hz173946 时间: 2011-6-3 16:01

豆浆确实便宜，但现在很多食品都很担心有没有添加剂

作者: mofangdaxia 时间: 2011-6-3 16:02

豆浆和牛奶比的话，价格上是便宜的太多的了

作者: pan34123 时间: 2011-6-3 19:49

奶不敢喝啊，自从3鹿出事后，基本上就没喝过了

作者: 阿挖到的 时间: 2011-6-3 21:04

食品安全真的很严重，其实自己磨豆浆也不安全，除非黄豆是你自己种的

作者: wen491073472 时间: 2011-6-3 21:34

喝奶好好，早上喝牛奶，晚上喝人奶！！！的确是身体健康哇！！！

作者: pippo2008 时间: 2011-6-3 21:36

男人一生不断奶，有句广告不就说嘛，什么每天一斤奶的！

作者: 14line 时间: 2011-6-3 21:42

我觉得亚洲人比较适合喝豆浆，有一部分亚洲人不能分解乳糖，喝牛奶会不消化

作者: savior9804 时间: 2011-6-4 02:10

豆浆确实便宜，但现在很多食品都很担心有没有添加剂

作者: 龙兄虎弟 时间: 2011-6-5 03:30

豆浆，现在都是什么转基因大豆，吃了鬼才知道有什么后果！

作者: kfc006 时间: 2011-6-5 05:22

男人多喝奶女人多喝豆浆有一定道理不过有些时候被人意会坏了

作者: yangbochen95 时间: 2011-6-5 07:22

其实牛奶和豆浆，不管男人，女人，都应该多喝，主要是补钙等，希望制造商，不要乱加添加其他物质，保证牛奶喝豆浆的喝的安全。

作者: Promoon 时间: 2011-6-5 11:28

现在豆浆机都很普遍了，自己做豆浆就好，还可以用黑豆，补肾气，大善

作者: zhu801 时间: 2011-6-5 11:34

这种理论太奥妙了不知道怎么才能多弄到奶。。。。努力啊

作者: kings1354 时间: 2011-6-5 13:44

豆浆喝多了胃也会不舒服，只好牛奶和豆浆换着喝，胃不好的真可悲

作者: cheilicheili 时间: 2011-6-5 14:01

这个题目……别管男女大家闲着没事喝豆奶就都有了

作者: secret2012 时间: 2011-6-5 17:26

豆制品含有丰富的类黄酮物质，类黄酮是一种接近雌激素的物质，对于30~40岁，雌激素分泌严重下降的女性的确是很有裨益的

作者: tathycer 时间: 2011-6-5 17:32

自己家里做豆浆真的最好了就是稍微麻烦一些

作者: baiyuehanbing 时间: 2011-6-6 01:12

酸奶行吗？其实豆浆里面最好的是黑豆浆，营养价值更高。

作者: dengzekun8 时间: 2011-6-6 08:03

哎，我刚好相反，喝奶如果小时候都常喝的话，或许能再长高一点，可惜我完全不喝。

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