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标题: [保健养生] 男人搓腰眼益肾壮腰 [打印本页]

作者: jameswilliam 时间: 2010-2-2 13:30 标题: 男人搓腰眼益肾壮腰

腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法：　　
　　1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。　　

　　2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

　　3、两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3~5分钟。

　　中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。

作者: b2438013 时间: 2010-2-2 14:40

太麻烦了。哎坚持不了。
有什么简单的没

作者: anxin20000 时间: 2010-2-2 14:45

不错啊按摩总比吃药强啊，是药三分毒吗，不错涨见识谢谢楼主！

作者: 6630lrgg 时间: 2010-2-2 14:55

以前曾经试过一般都是别人给我按摩后背的时候也许真的管用

作者: wang20080 时间: 2010-2-2 15:07

很好的方法，我一定找其中的一个方法去做，认真锻炼。

作者: 534423443 时间: 2010-2-2 20:15

这样的锻炼身体，比吃壮阳药好多了，看起来很有效的方法。

作者: lanqiu852 时间: 2010-2-3 09:04

按照楼主说的，那的每天早上5点起床做这个，结束了就7点了，累死了，又该睡觉了

作者: shushi12345 时间: 2010-2-4 00:17

我就喜欢按摩系的，吃药什么的总觉得不安全

作者: aotwaniww 时间: 2010-2-4 00:31

你是不是医生呀~怎么知道这么多呀~真实厉害

作者: 646071156 时间: 2010-2-4 01:29

保健操？／　肯定有益无害的　试试　有效果就收藏了　谢谢了　～

作者: Zci 时间: 2010-2-4 14:38

这个方法不错
没事就弄两下又可以锻炼身体!!

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